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Secretos de la resistencia que van a yudarte a durar mas en tus sesiones y peleas. Incluso si entrenas duro, si te encuentras a ti mismo cansado y agotado cuando golpeas el saco o haces mittwork, es importante mejorar tu resistencia y cardio. Al final del video Voy a demostrarte y darte un ejercicio para implementar estos tips.
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Capitulos:
0:00 5 Secretos de la resistencia
0:51 Tip 5 - Goleps lijeros y fuertes
2:04 Como durar mas y dejar de gastar tu resistencia
4:28 Agotandote en tus entrenamientos
5:26 Como evitar la fatiga muscular en entrenamiento
7:03 Gran error en el entrenamiento de resistencia
8:47 Ejercicio para trabajar en aplicar estos tips
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Me llamo Tony Jeffries, medallista de bronce olímpico, y co-propietario de los gimnasios Box n' Burn.
2 Gimnasios en Los Ángeles, también de la academia Box n' Burn. Esta es una academia donde nosotros enseñamos a entrenadores métodos de enseñanza de boxeo.
Este contenido esta creado para propósitos educacionales e informativos solamente. Pelear en la calle es peligroso y no lo recomiendo
Tony Jeffries y su equipo no son responsables por algún daño causado por intentar estas técnicas. estos videos no suplen la enseñanza de defensa personal provista por un profesional.
Consulta con un profesional en sistemas de combate y defensa personal para situaciones especificas.
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