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Viele Menschen mit Nackenschmerzen dehnen sie zwar auf oder mobilisieren die schmerzhafte Stelle (dazu Übungen hier) [ Ссылка ]
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doch danach vernachlässigen wir häufig, auch unsere Schulter und den Nacken so zu trainieren, dass sie wieder in die Balance zurückfinden. Oftmals sind die Schmerzen, die wir spüren nur eine Stabilitätsstrategie unseres Körpers, die wiederkehrt, sobald wir wieder Stabilität brauchen, was bei jedem Schritt und gerade beim Sitzen immer wieder der Fall ist.

Ich zeige dir daher in diesem Video wie du diesen Nackenschmerzen entgegentrainieren kannst. Viel Spaß dabei!

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